Pilates

Ciao ragazze...qualcuna di voi pratica il pilates?! Io sto facendo yoga e sn sulla via della guarigione..è un mese che nn ho sintomi.. vorrei fare o piscina o pilates che dite?
Mi sapete dire qualche altro sport da combaciare cn lo yoga?

per adesso visto che sei in fase di guarigione, il mio ti consiglio è di evitarli entrambi e dedicarti solo allo yoga, se vuoi aggiungere qualcosa per tonificare, lunghe passeggiate a passo spedito. Prova a dare un occhio alla sezione dedicata allo sport...
Buona e completa guarigione

Il dott pesce mi aveva dato il via libera per il nuoto.. pero non so ancora...il pilates se non sbaglio non lo aveva consigliato

il nuoto se fatto al mare va benissimo anzi, ma in piscina con acqua clorata non è il massimo...

Dici per l irritazione alla vulva?

Ciao Francesca!!

Il mio dottore mi ha sconsigliato pilates perché tonifica il pavimento pelvico e se hai ipertono non va bene!!

Invece benissimo per yoga.

Se hai vulva irritata eviterei piscina.

Baci

No non ho la vulva irritata...seguiro il vostro consiglio. Mi dedico solo allo yoga. Volevo fare qualcos altro x tonificare un po..con lo yoga sembra di non fare nulla anche se in realtà non è cosi.

potresti allenare braccia, spalle e petto con i pesi, mentre camminate a passo veloce, anche sul tapis ruolant, per gambe e glutei. Quando la tua guarigione sarà al 100% pian piano cominci con un  attività che ti permetta di tonificare tutti i muscoli scheletrici.
Io sto facendo così come ti ho descritto 3 volte a settimana + yoga 1 volta a settimana.

Io faccio yoga due volte a settimana...a casa cerco di allenare il resto come braccia spalle..mi sn iscritta al sito yoga n'ride e faccio yoga anche a casa. In realta quando lo faccio sento di essermi tonificata. Speriamo bene, è lunga xo sento di farcela.
Avev pensato di comprare un tapisroulant...quasi quasi

Ottima idea il tapis roulant!Anche io l'ho preso!

Il mio ragazzo dice che nn serve a niente...faglielo capire che è l unica cosa che posso fare per non far divetare le mie gambe flaccide