probiotici , asia e stipsi da farmaci!

Ciao ragazze!
fra un mese andrò in Asia, la mia domanda è questa:
vorrei fare una "cura" di probiotici pensavo o il lenicand o deaflor pre partenza e durante il soggiorno, solo che soffro di stipsi da farmaci ( da laroxyl ed efexor) e i tutti questi integratori aiutano a risolvere più velocemente stipsi ed episodi diarroici... non vorrei non andare + di corpo per i prossimi 10 mesi !

Come dovrei comportarmi??

scusate,puntualizzo... quando non avevo stipsi da farmaco e assumevo il lenicand, notavo che le feci erano + dure e che quindi andavo di corpo + difficilmente nonostanto ci sia scritto che aiutino a risolvere la stipsi.
Quindi non vorrei che ora mi bloccassero ancora di +.

baci

ti consiglio un bicchiere grande di acqua tiepida al mattino e due kiwi( si il tutto a digiuno) poi dopo mezz'oretta fai colazione! vedrai che non avrai più problemi, io anche ne avevo con quei farmaci

kiwi  a digiuno... aiuto :)!!! grazie, ci proverò...
Dovrei prendere della melatonina per il fusorario..secondo te incide sui farmaci???

Consiglio anche Nutriflor , a me aiutava nei periodi neri di stipsi da farmaci (stavo anche 5 giorni senza andare...) 
Chiedi al tuo medico di famiglia per la melatonina.